Aqui está uma das praias fluviais com Bandeira Azul do país, a praia de Alvoco das Várzeas, aldeia do concelho de Oliveira do Hospital, banhada pelas águas límpidas do rio que lhe dá o nome, o Alvoco. Praia de margens frondosas e vista bucólica, com a ponte medieval a rematar a paisagem, a praia de Alvoco das Várzeas é um tesouro à espera de ser descoberto.
Dos moinhos do Alto do Gavinho ao Mosteiro de Lorvão
Em Penacova, a meia-encosta, olhemos para o Mondego que corre majestoso e aproveitemos a barragem da Aguieira para os desportos náuticos. Ou, mais adiante, mergulhemos no Alva de águas límpidas. E subamos ao Alto do Gavinho para apreciarmos a paisagem de cortar a respiração e o conjunto de 14 moinhos que recebiam o vento bem lá no alto da serra.